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Encontrar tempo e informações confiáveis para cuidar da saúde é difícil no mundo agitado em que vivemos. As informações contraditórias sobre dietas, receitas e programas de exercícios são confusas e desanimadoras. Muitas pessoas desistem sem alcançar seus objetivos de saúde e bem-estar.

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(FAQ)


Como posso acessar o eBook após a compra? Após a compra, na plataforma da hotmart, faça o cadastro e baixe e acesse o conteúdo.


Os treinos de academia são adequados para iniciantes? Sim, o eBook apresenta um cronograma de treinos de academia personalizado que pode ser adaptado para diferentes níveis de condicionamento físico, incluindo iniciantes. Os exercícios são explicados de forma clara e há opções para aumentar gradualmente a intensidade.


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